Слушать или читать? Теперь выбор за Вами )

 
Для того чтобы вернуть уверенность в себе , для начала,  давайте определимся, что мы собираемся возвращать. Что  такое " уверенность в себе " и для чего она нам нужна?Есть разные подходы  к описанию этого термина, мне больше нравится  определять  значение "уверенности" через возможности, которые она даёт человеку. Итак , уверенность даёт нам:

 

Теперь, когда стало понятно зачем нам  нужна уверенность,попробуем понять почему довольно часто нам ее не хватает.Существуют  различные  причины недостатка уверенности в людях , основные из них представлены ниже:

 
 Периодически я слышу вечный вопрос : " Как развить в себе уверенность? "  Прежде чем ответить на него давайте обсудим различие между : увереннным поведением, самоувереннным поведением и наглостью.

Начнём с наглости.Не углубляясь в филологию отметим сразу , что наглость - это тип поведения нарушающий правила приличия, морально-этические нормы и чувство собственного достоинства других людей .
Самоуверенное поведение - отличается категоричностью суждениий и поступков, при котором права других людей сохранены , но не всегда учитываются.
Уверенное поведение - это осознанное, гибкое поведение направленное на удовлетворение  своих потребностей, в диалоге с окружающим миром.То есть уверенное поведение подразумевает баланс интересов,сотрудничество ( а не противопоставление и выпячивание себя). Почему я на этом акцентирую ваше внимание? Потому что последнее время появилось много треннингов ( и тренеров)  где  уверенное поведение отождествляется с самоуверенным ( поведением) , а то и с наглостью. Будьте внимательны.

8 основных причин неуверенности (см. рисунок выше), позволяют нам сформировать различные подходы к развитию уверенного поведения:

1. Сценарный подход - в  его  основе лежит представление о том , что   развитию уверенности мешают стереотипы заложенные в детстве и необходима их замена на более   эффективные

2. Реконструктивный подход - неуверенное поведение, как результат  разрушительного   воздействия  хронического стресса или критической ситуации и тогда для формирования уверенного поведения нужно   научиться  проживать стресс и психологическую травму

3 Внутриличностный подход ( принятие себя ,страхи , низкая самооценка) - в основе искаженное представление о себе , соответственно эффективная коррекция  проблем будет сопровождаться ростом уверенности

 Отдельно стоит отметить  состояние неопределённости, когда неуверенное поведения является результатом невозможности принять то или иное решение, хронической прокрастинации. Понятно  что в этом случае развитие навыков принятия решений ( и соответственно ответственности за них) разовьют уверенность  в собственных силах.

Хотите развить увереннность в себе ? Дававйте проанализируем причины , которые вам мешают!

Запишитесь на приём по тел. 982 02 88

Дополнительную информацию можно получить в Чате или через форму обратной связи

полезные ссылки :

нет,потому что нет

о манипулировании

о потребностях

спокойно о тревоге

как понять , что можно доверять