Санкт-Петербург

 www.spbfamily.ru

Сайт психолога и психотерапевта Бориса Фрейдина

Центр Консультирования Семьи

Телефон для записи на консультацию (812) 982-02-88 ::: Skype nobodyfault

Навигация:

Главная

Психолог для Мужчин

Психолог для Женщин

Психолог для ПАРЫ

Алфавит проблем

Вам

Семейный психолог

Об Измене

Сексолог

Подростковый психолог

Анализируем Подробнее

Ваши письма

Метод

Суть проблемы

Проверь себя

Сотрудничество

Обо мне

Как записаться на прием , ЦЕНЫ и СКИДКИ

Контакты

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

Статьи



Текущая страница: Кризис Среднего Возраста у женщин

Слушать или читать ? Теперь выбор за вами )

 

Считается, что женский кризис среднего возраста наступает раньше чем мужской  и более тесно связан с  изменениями гормонального фона женщины.С этим сложно спорить, хотя статистика показывает, что в 30-40 лет (а именно в этот возрастной период попадает большинство дам в КСВ) далеко не у всех женщин  определяются гормональные нарущения. Так или иначе, но именно в этом возрасте 50-60% женщин теряют душевное равновесие и начинают нервничать.Что беспокоит наших женщин?   Давайте разбираться. Мой опыт консультирования показывает, что основные переживания лежат в области личной  жизни и жизни семьи, но очень часто этим не ограничиваются.
 
 Посмотрите на схему

 

    

 

 
Как вы уже, наверное, поняли, в основе всех переживаний лежит высокий уровень тревоги. Часть этой тревоги связана с внезапно возникающим ощущением безвозвратного утекания времени. Как призналась одна моя клиентка: " я вдруг почувствовала,что в моей жизни что-то уже никогда не повторится как бы я этого не хотела...". Другая часть тревоги связана с  сравнением  качества жизни, которое женщина имеет сейчас с тем   качеством   жизни, о котором она мечтала.Часто наступающее разочарование приводит к резкому ухудшению настроения и эмоциональной подавленности, которое периодически сменяется вспышками гнева и недовольства "всем и вся". Проблема заключается в том, что ни сама женщина  ни её близкие не понимают, что это проявления кризиса среднего возраста и мгновенно втягиваются в бесконечные выяснения отношений, ссоры и разборы. Конечно, лучший выход из кризиса  это не попадать в кризис, но если всё-таки это случилось - вот несколько простых рекомендаций:

                  Рекомендации для тех женщин, которые  хотят попробовать справиться с кризисом самостоятельно: 

  1.Успокоиться, прекратить ссориться  и попытаться понять , что ваша жизнь зависит напрямую от вас и  ваших решений. 

  2.Решить какая область вашей жизни нуждается в изменениях в первую очередь, какая за ней и т.д. 

  3.Проанализировать свои потребности в каждой области,составить список потребностей

  4.Список потребностей организовать так, чтобы потребности, которые вы можете удовлетворить  полностью самостоятельно, находились вверху списка,а те, которые можно    удовлетворить с помощью других - внизу списка.      
   

  5.Нижнюю часть списка обсудить с мужем, членами семьи  или друзьями, заручиться их пониман, поддержкой и начать претворять этот план в жизнь


    Когда может потребоваться помощь консультанта:


    1.   если вы испытываете острый кризис   (возникает в 10-15% случаев) ,  который проявляется  одним из двух крайних вариантов: депрессия + растерянность   или агрессия +  "желание всё разрушить и начать новую жизнь "             

    2.если вы не знаете что вам делать или с чего начать

    3.если у вас нет поддержки со стороны родных и близких 

    + любые другие варианты , где вам требуется психологическая помощь.

 

  полезные ссылки:

 психолог для женщин

 нет, потому что нет

 модель отношений

 сексолог

 один на один с собой

 

 

 

  Записаться на приём можно  по тел. 982 02 88

  Задать  вопросы и получить дополнительную информацию можно в Чате или через форму обратной связи

 

 

 

 

Ваше имя*:
Контакт (телефон или e-mail)*:
Сообщение*:
Введите текст на картинке*:
* - обязательное поле для заполнения

Rambler's Top100 - http://top100.rambler.ru/top100 Рейтинг@Mail.ru