Бывает так – только ты о чём - то подумаешь , а жизнь тебе уже подбрасывает это прямо на блюдечке. Недавно ко мне на приём пришла молодая женщина лет 35 с типичным для этого возраста «набором» : это ей не так и то не этак , все вокруг « убогие» и вообще достало ) Вроде бы классический кризис среднего возраста ,но чего- то явно не хватало. Через некоторое время я понял, что она вовсе не жалуется, а скорее пытается объяснить своё общее состояние с которым столкнулась впервые в жизни. Успешная семейная женщина , специалист высокого класса находилась в глубоком замешательстве и не знала что ей дальше делать. Как- то сам собой разговор перешел на цели , которые женщина ставила перед собой и её оценку степени достижения каждой из этих целей. Здесь тоже ничего особенного мы не нашли. Что - то достигнуто , что - то ещё в процессе, а отчего то клиентка со временем отказалась . С позиции «Что и Как» всё выглядело вполне пристойно. Оставалось проанализировать ситуацию с позиции «Зачем?» … .И вот здесь всё и началось.
1. Я не знаю зачем я всё это делаю
2.Я не уверена что мне это надо
3.Я не получаю то удовлетворение, которое было раньше
4. я не уверена в правильности своего выбора
5. Я думаю ,что я теряю время
6. Я думаю ,что я живу чужой жизнью и все чаще смотрю на себя «со стороны»…
Признаки того, что вы потеряли свою систему координат достаточно противоречивы : тревога, лень, недовольство собой и окружающими, охлаждения к работе, усталость,потеря интересов и глобальной цели... В отличии от кризиса среднего возрас та подобные состояния не сопровождаются депрессией или агрессивными установками. Ведущей эмоцией является апатия и некая отстранённость, которую отмечают большинство клиентов столкнувшихся с этой проблемой.
Причины, по которым люди теряют свою систему координат могут быть очень многообразны, но основных всего две:
- должествование
- разрыв связи между процессом и результатом.
Давайте каждую из этих причин проанализируем подробнее.
Должествование – давно известное состояние при котором действия человека определяются словосочетанием « я должен». Думаю разумно разделить это состояние на два типа:
1.Я считаю что я должен
2. Он, она , они считают что я должен( и поэтому я должен)
На первый взгляд, человек живущий по принципу « я считаю что я должен» поступает правильно как минимум по формальному признаку:
- он сам выбрал направление
-сам создал и поддерживает в себе мотивацию
- взял ответственность за то что он делает…
Смущает только само понятие « я должен» ( не, допустим, «хочу» или « мне интересно»). Почему смущает ? Потому что именно «должен» делает человека заложником собственного выбора и сводит всё многообразие жизни к одному ( пусть и выбранному вами лично) варианту. Для того что бы определить являетесь ли вы заложником своего выбора полезно честно ответить на несколько вопросов . Вот они:
Хочу ли я делать то, что я делаю?
Нравиться ли мне этим заниматься?
Могу ли я прекратить этим заниматься на время ? А навсегда?
Смогу ли я найти достойную замену тому , что я сейчас делаю?
Второй тип ( «он, она, они считают что я должен») тоже не так прост , как кажется на первый взгляд. Понятно, что зависимость от мнения других ограничивает ваш выбор, но с другой стороны мы не сможем с вами быть абсолютно независимы от людей хотя бы потому что живём среди них . Кроме того мнения вашего окружения могут быть иногда весьма полезны.Поэтому проблеему представляет не сама заисимость( мы все зависимы друг от друга в так или иначе) , а уровень этой зависмости. Давайте попробуем определить степень зависимости от мнения других ответив на ряд простых вопросов.Готовы? Начали!
Почему вы думаете что вы зависимы( от мнения других)?
- я читал/ слышал что это бывает довольно часто (1)
- мне говорят об этом мои родные и близкие (2)
- я не свободен(а) в своём выборе в основных вопросах своей жизни(3)
Чьим мнением вы руководствуетесь при принятии важных для себя решений?
- своим и только своим(1)
- родных и близких(2)
- авторитетов и профессионалов(3)
Чьи цели вы реализуете?
- свои , в большинстве случаев (1)
- чаще свои (2)
- чаще окружающих (3)
Каков ваш уровень компетентности в своей жизни?
- я компетентен ( а) во всех важных сферах своей жизни (1)
- иногда мне требуется чужое компетентное мнение (2)
- мне всегда требуется чужое компетентное мнение (3)
Что лежит в основе вашей зависимости от чужого мнения?
- ничего, я не считаю себя зависимым (1)
- периодическая неуверенность в себе (2)
- страх негативной оценки окружающих, сплетен и слухов(3)
Напротив каждого варианта ответа на вопрос проставлены баллы (). Чем выше общий балл , тем более высокая степень вашей зависимости от мнения других.
Другой не менее важной причиной потери координат являтся разрыв связи между процессом и результатом.Суть проблемы заключается в том ,что люди чрезмерно мотивированные на достижение цели сами "обкрадывают" себя и причём дважды!
Первый раз , когда перестают получать удовольствие от способа/ процесса достижения цели и второй раз , когда просто перестают получать удовольствие от жизни в целом ( неприменительно к поставленным целям).
Связь между процессом и результатом определяется всего лишь одним вопросом : зачем? Но чем больше вы найдёте ответов на этот вопрос , тем устойчиве ваша система координат. Давайте рассмотрим схему:
Из схемы видно , что система координат на рис.2 существенно более устойчива за счёт многообразия мотивов( отвтов на вопрос : зачем?) , чем на рис.1 , где показана одна незрелая мотивация. Но стабильность системы ваших координат определяется не только прочностью связи процесса и результата, не менее важным являтся умение жить в самом процессе, то есть жить здесь и сейчас. Давайте рассмотрим ещё одну схему.
Зачем всё это надо? Ответ простой - это ваш универсальный ресурс ! Дело в том что мы с вами открытые энергетические системы и обмен необходимо условие нашей эффективности ( подробнее здесь ) и в том числе в плане достижения ваших целей. Как видите всё довольно просто.
Хотите укрепить свою систему координат? Освободиться от сковывающих стереотипов ?
тел. для записи на приём : 982 02 88
тел . для СМС : +7 (905)212 02 88
nobodyfault
