Если невозможно забыть надо простить.

Слушать или читать? Теперь выбор за Вами)

В последние годы тема обиды и прощения эксплуатируется как никогда ранее. Суть многочисленных дискуссий по прежнему остаётся весьма туманной. То ли мы не должны обижаться , то ли нас не должны обижать  - до сих пор не понятно. Зато ясно одно - все должны прощать всех! Давайте разберёмся, а какие в принципе есть варианты у обиженного человека и  правда ли , что прощение является вариантом выбора?

 Не вдаваясь в тонкости психоанализа, посмотрим на очень простую схему :

Как видно из схемы, вариантов не так уж и много. Поэтому , уважаемый читатель, давайте не будем всё усложнять ( и драматизировать) , а последовательно проанализируем каждый из вариантов.

вариант первый :  я буду  "носить обиду в себе"

В себе  так в себе! Только хочу предупредить, что и всю "группу поддержки" вашей обиды вам тоже придётся носить в себе. А она у обиды очень большая ! Давайте перечислим её по именам ( и по алфавиту), возможно вы ещё не совсеми знакомы :

Агрессия , Беспокойство , Высокомерие* , Гнев, Депрессия 

(* если кто не знает , многие носящие в себе обиду высокомерны, они несут свою обиду как хрустальный кубок- высоко над головой, обращая на себя внимание окружающих).

Как видите , набор не самый хороший, но если кто - то всё таки  решится на этот вариант ,пожалуйста,  имейте в виду что все эти АБВГД  со временем обязательно превратятся во вполне реальные болезни. Артериальная гипертония , язвенная болезнь желудка , нейродермит - далеко не самые тяжелые заболевания, возникшие в результате так называемой аутоагрессии ( аутоагрессией  называется процесс саморазрушения , когда сильные негативные эмоции  длительное время направлены на самого себя). Подумайте есть ли смысл в таком выборе ? 

вариант второй : я всё забуду

А что? Хороший вариант! Только у меня есть ряд вопросов, на которые лучше ответить сразу ,чтобы потом  не удивляться и не разводить руками.Что вы собираетесь забыть?Обидчика?  Вероятность  того, что на смену одного придёт другой достаточно велика, потому что обида искажает восприятие людей за счёт глобализации и генерализации ( подробности здесь ).   Обиды? Одномоментно  не получится, а со временем их накопится так много, что "оперативной памяти" не хватит. Нет, похоже, забыть - это тоже не наш вариант.

вариант третий : я объяснюсь с обидчиком

Во как! Без всякой иронии , сразу скажу вам ,что данный вариант заслуживает уважения и будет правильным вариантом выбора , если :

с вашим обидчиком возможно установить контакт

ваш обидчик согласен на диалог( а вдруг он обижен на вас , да ещё для себя выбрал  первый вариант и несёт всё в себе?)

ваш обидчик способен признать свою неправоту, сделать выводы и извиниться

Предлагаю вам посчитать процентную вероятность эффективного объяснения с обидчиком самостоятельно.

Вариант четвёртый : я научусь прощать обиды

"Ну вот, я так и знал! " - скажете вы. " Опять вы со "своим прощением" , не получается у меня оно , слишком всё это сложно ". А в чём сложность-то ? Давайте упростим!

Основные сложности связанные с прощением обид  представлены  на рисунке ниже:

Как мы видим, основных сложностей  тоже не много. Поэтому давайте , не торопясь, разберёмся с каждой по отдельности.

Простить - значит признать право обидчика на такое отношение, проявить слабость, отказаться от своих принципов , ценностей и стать зависимым от обидчика человеком.

Вы действительно так считаете? Я удивлён, потому что  если  "да" , то вы  совершенно запутались в своих переживаниях ( что немудрено!) и не понимаете суть прощения.

1. Прощение не имеет ничего общего с оправданием обидчика  или его поступка. Несправедливость останется несправедливостью и любой "отрицательный" поступок не    поменяет своего "знака".

  2 .Прощение  не декларация о намеренниях и не акт примирения. Это интимный , внутренний процесс запущенный вами и направленный только на вас и  ваш инстинкт самосохранения.

3 .Суть прощения в том , что вы сознательно разрываете "пуповину" эмоциональной зависимости между вами и вашим обидчиком и становитесь  свободными от деструктивных эмоций (АБВГД) и переживаний.

4. Прощение - это осознаный, волевой поступок, результат вашего духовного труда,  самое правильное проявление ваших принципов и ценностей.А ещё это проявление вашей    силы и здоровой, нормальной жажды жизни.

Трудно выйти из образа жертвы, потому что находясь в этом "образе" можно ничего не делать и не брать ответственность за свою жизнь.

Совершенно точно! Брать ответственность за свою жизнь тяжко и боязно. Но есть ли у нас другие варианты? Ведь своим поступком / словом / поведением  наш обидчик недвусмысленно "сказал" нам , что больше не хочет/ не может отвечать за наше благополучие. Вы всё ещё продолжаете его винить? Напрасно! Мы должны быть благодарны  ему за то, что он сам того не подозревая ,  указал нам единственно правильное решение. Суть его заключается в том , что качество нашей жизни зависит от нас, от того насколько мы можем взять ответственность  за нашу жизнь на себя. Давайте уважать себя ( и не только себя!) и  попробуем отказаться перекладывать ответственность за наше счастье на плечи других.

Чем больше мы страдаем - тем больше мы наказываем обидчика, поддерживая в нём чувство вины.

А вот тут , позвольте с вами не согласиться! Чем больше мы страдаем , тем быстрее мы загоняем себя в гроб и всё. Давайте подумаем о персональной цели нашей жизни. Вы удивитесь , но она одна , одинакова для всех и  и звучит очень просто : мы хотим быть счастливы! Вы уверены в том , что :

1. Страдание  и счастье - это одно и то же?

2. Месть и счастье - это одно и то же?

 У вашего обидчика своя жизнь , а у вас -своя. Задача не отомстить , задача - освободиться.

Что изменится от того, что я прощу? Он ( она) перестанет меня обижать? Признает мою правоту или ценность?

Изменится не   "что" , а "кто" . Изменитесь  Вы! Вы ощутите свою свободу и от обидчика и от обид.  Дело не в том , что он будет ( или не будет)  делать . Ваше качество жизни изменится. Вы почувствуете собственную ценность напрямую (!) , а не через его( её) оценку , которую до этого всегда надо было заслуживать. Кстати,отношение вашего обидчика тоже может измениться, если он увидит как вы преобразились. Но это не главное и на это не стоит рассчитывать. Ещё раз повторюсь, что прощение - это ваше движение к себе и ради себя.

Почему я должен( должна ) это делать, если он( она) не делает своих шагов навстречу?  Я не хочу унижаться и быть в очередной раз отвергнутым (-ой)

Вам не кажется , что вы путаете прощение и примирение.Одно далеко не всегда подразумевает другое. В   процессе прощения  активность вашего обидчика не нужна, от неё вообще ничего не зависит! Это ваша воля - информировать его о том ,что вы его простили или нет. Прощение никак не связано с унижением, потому что происходит в вашей душе и является вашим и только вашим правом. Скажу вам больше, не прощая, вы отвергаете себя сами , потому что отвергаете своё право на лучшую жизнь!

Собственно , вот и всё. Давайте попробуем простить обиды и поверьте , уже ваши мысли о прощении являются ни чем иным ,как началом процесса прощения. Не бойтесь  прощать, вы станете только сильнее.

   Запись на приём по тел. 982 02 88

   Задать  вопросы и получить доп. информацию можно в Чате  или через форму обратной связи