Депрессия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психоэмоциональное расстройство, для которого характерны
три основных признака или симптома , называемые " депрессивной триадой":
снижение настроения и утрата способности переживать радость ,

нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.),

снижение общей и двигательной активности

Распространённость депрессии очень высокая. По данным различных авторов , в мире каждый 10 человек после 40 лет
страдает той или иной формой депрессии.У женщин депрессия развивается в два раза чаще чем у мужчин. Отдельной
категорией необходимо выделить подростковую ( юношескую) депрессию частота распространения которой достигает( по
оценкам из разных источников) до 35-40%.
Депресии принято делить на две большие группы:

Реактивная депрессия

возникает, как ответ, реакция на психотравму ( событие , ситуацию, сильное эмоциональное переживание , трагедию)

Эндогенная депрессия

возникает " как будто изнутри " без видимой причины и предпосылок. ( Хотя, конечно, надо понимать ,что если
причина невидима - это не означает что ее нет.Многие причины подобных состояний могут не осозаваться человеком в
данный момент времени). Более 30% от общего количества случаев депрессии являются эндогенными.

Люди имеющие депрессию испытывают хронический стресс и редко обращаются за помощью ,многие по прежнему опасаются направления к психиатру и "постановки на учёт", не хотят назначения антидепрессантов,бояться общественного мнения, увольнения с работы и других негативных последствий.
Поэтому определить есть ли у человека депрессия или нет достаточно сложно. Из всех моих клиентов, переживающих депрессию, более 70% были направлены родственниками и друзьями.Около 30% клиентов обратились за помощью самостоятельно ,когда почувствовали ,что не в состоянии больше
управлять своей жизнью.У двух пациентов депрессивное состояние было проявлением сниженной функции щитовидной железы и при назначении соответствующего лечения прошло полностью.

Как же определить испытываете ли Вы , ваши близкие депрессию или это просто грустное настроения ?

Признаки депрессии делятся на основные и дополнительные.

основные признаки:
сниженное настроение не меняющееся более 2 недель и не зависящее от каких- либо причинпотеря интереса и радости от тех вещей , которые всегда были приятны ( работа , общение, жизнь в целом) резко
сниженная физическая , эмоциональная и сексуальная активность + снижение умственной активности течение месяца и более

дополнительные признаки:
снижение умственной активности (синтез, анализа,концентрации внимания,скорости мыслительных процессов) снижение волевого компонента (трудности выбора и принятия решений) снижение самооценки ( в части отношения к себе и к окружающим) нарастания чувства вины , страха и немотивированной тревоги

Отдельно выделю : нарушения сна и аппетита

Именно эти два признаки довольно часто наблюдаются длительное время, но не вызывают беспокойства у близких и родственников страдающего депрессией.И напрасно!Это так называемые трудноскрываемые признаки,которые должны вас насторожить.
Нарушения сна в этом случае проявляются в двух основных формах:

бессоницей ( трудно заснуть , не однократные пробуждения ночью, резкое изменение режима сна и бодрствования)

гиперсомния ( пересыпание) - явно избыточный сон ночью или в дневное время.

Нарушение аппетита так же проявляется в двух основных формах:
снижение аппетита ( вплоть до отказа от пищи) и ,как следствие, выраженное снижение веса

переедание (" заедание депрессии" в основном сладостями ) - выраженная прибавка в весе.

Любой из вышеперечисленных признаков может быть проявлением депрессивного состояния.Соответственно, чем больше сочетание основных и дополнительных признаков вы обнаруживаете у себя или своих близких,тем более настойчивы вы должны быть в плане обращения за квалифицированной помощью.

Депрессия у женщин и мужчин протекает не одинаково.

Частота депрессий у женщин в 2-3 раза выше, чем у мужчин

Для женщин страдающих депрессией характерно:

-зависимость от репродуктивного периода жизни женщины , точнее от гормонального фона данного периода

- цикличность ( пмс) и сезонность (зима, осень)

- угнетенность , подавленность , тревога

- болезненные ощущения в груди, головные боли, сердцебиение

- более частые нарушения пищевого поведения: переедание или выраженное снижение аппетита

Бороться с депрессией принято двумя основными способами: медикаментозной способ сводится к назначению антидепрессантов, не медикаментозный при помощи психотерапии

В данной статье мы остановимся подробно на психотерапии депрессии и прежде чем перейти к вопросам немедикаментозной помощи , предлагаю вам пройти тест на депрессию здесь

Психотерапия , которая помогает клиенту выйти из депрессии может проводиться разными методами, я сторонник когнитивного подхода. Основные тезисы ( очень упрощённо) представпены ниже.





В работе с депрессией я иногда сочетаю когнитивный подход с методом проекционного рисунка. Суть проекционного рисунка, как метода, заключается в том что клиенту предоставляется возможность выразить свои эмоции невербально - при помощи серии собственных рисунков, набросков, любых графических форм. Произвольно выбирая цвет и форму вы проецируете свои переживания на бумагу , а обьясняя свой рисунок консультанту, вы проговариваете ( вербализуете) свои мысли - переживания и становитесь способны со стороны посмотреть на устоявшиеся негативные стереотипы . Получить новые эмоции. Новые эмоции реализуются в вашем новом рисунке , который так же обсуждается с консультантом.... Так шаг за шагом , мы вместе с Вами выходим из зоны депрессивных переживаний.

Для некоторых клиентов курс психотерапии депрессии в долгосрочной перспективе возможно более полезен, чем терапия антидепрессантами, поскольку он обучает клиента. В результате клиент приобретает навыки преодоления депрессии, учится предвидеть ее приближение, останавливать ее рецидив.

Почему депрессия трудно поддаётся лечению ? Подробности здесь

Как много времени занимает лечение депрессии ?

В классическом варианте не менее 3- 4 месяцев ( 15-16 недель).

Сколько посещений консультанта Вам потребуется?

Это очень индивидуально и зависит от характера депрессии , глубины депрессивных установок.Лечение депрессии психотерапией очень индивидуально. Мне представляется , правильнее расчитывать на 15-20 посещений. Практика показывает , что наиболее эффективной является циклическая схема терапии : 3 цикла ( 4-5 визитов - перерыв 2 недели) Хочу заметить, что при лечении методом психоанализа курс растягивается на годы и составляет не менее 50-70 сессий

Вы предоставляете скидку при прохождении курса?

Да , предоставляется скидка 20 % от стандартной цены отдельной консультации. Цены на услуги

Запишитесь на консультацию по тел. 982 02 88

Для СМС:

+7 (905)212 02 88

Хотите получить дополнительную информацию, задать вопрос ? Воспользуйтесь формой обратной связи, расположенной ниже